Aportes sobre
los objetivos biomecánicos y metodológicos para
el análisis de las destrezas Deportivas
los objetivos biomecánicos y metodológicos para
el análisis de las destrezas Deportivas
La tabla 1 muestra un resumen del trabajo realizado
por un jugador de elite, la tabla muestra separadamente el trabajo durante los
paridos y durante las sesiones de entrenamientos con su equipo (las sesiones
individuales no han sido tomadas en cuenta en este resumen). Existen un número
limitado de análisis de entrenamientos. La diferencia básica entre el partido y
el entrenamiento es que la sesión de entrenamiento incluye mayor porcentaje de
juegos a espacio reducidos de alta intensidad. Esto significa mayores contactos
con el balón y menores caminatas durante los entrenamientos. En la tabla 1 se
ha asumido que el número de partidos para una temporada es de 60 y el numero de
entrenamientos es de 220, lo que significa 5 practicas durante 44 semanas en el
año. De acuerdo con esta evaluación la distancia total recorrida por un jugador
durante una temporada es mayor a 3000 Km incluyendo en total más de 2.4 millones
de pasos al año. A partir de los resultados se puede concluir cuan importante y
relevante es el juego, la superficie de entrenamiento y el calzado para los
jugadores.
Los jugadores realizan un promedio de 96 sprints en
un rango de 1.5 a 105 metros. el tiempo promedio para el trabajo de baja
intensidad fue de 51.6’’ segundos y para el trabajo de alta intensidad fue de
3.7 segundos. Los partidos incluyeron quites (51.4), giros (49.9) y saltos
(9.4), (Withers, 1982). El numero de rendimientos máximos y de ejecuciones en
promedio es bajo, para un jugador durante todo el partido.
En un partido de alto nivel se ejecutan unas
900-1000 acciones con balón, 350 pases con un toque, 150 pases con dos toques y
el resto con más de varios toques luego de driblar con el balón. Los equipos
exitosos de elite necesitan un promedio de 16-30 ataques y 7-10 tiros al arco.
Los ataques que producen un gol toman menos de 25’’ segundos. En estos ataques
toman parte 2 a 6 jugadores y se necesitan de 1 a 6 pases para anotar un gol.
La distancia cubierta y el tipo de movimiento que realizan los jugadores en el
futbol dependen de las posiciones y de su rol en el juego. (Luthaen 1994).
La tabla 2 muestra un resumen de las acciones
(técnicas y físicas) de un jugador elite, aquí nuevamente se muestran
separadamente las acciones realizadas durante los partidos y durante los
entrenamientos (los entrenamientos individuales no han sido tomados en cuenta
en este resumen). Para este caso también hay un número limitado de análisis de
entrenamientos disponibles. La diferencia básica entre un partido y un
entrenamiento es que la sesión de entrenamiento incluye un mayor porcentaje de
juegos en espacio reducidos de alta intensidad con un mayor número de contactos
con el balón, pases y corridas con el balón, arranques, giros, saltos y quites.
En la tabla 2 también se asumió que el número de partidos durante una sesión es
de 60 y el número de sesiones de entrenamientos es de 220, lo que significa 5 prácticas
por semana, 44 semanas al año.
Las tablas 1 y 2 indican claramente que tan grande
es el volumen y la carga total de los jugadores durante una temporada. Se ha
mencionado anteriormente que durante el proceso de aprendizaje de las
destrezas, las acciones externas e internas de los bucles de retroalimentación
son importantes. En el bucle interno las terminaciones nerviosas le informan al
jugador acerca del contacto con el balón, los receptores cinestesicos en las
articulaciones controlan el ángulo articular, los husos musculares informan acerca
de los cambios en la longitud del musculo y los aparatos tendinosos de Golgi
informan acerca de los cambios en la tensión en los tendones. Estos mecanismos
trabajan a la máxima intensidad cuando el jugador está en contacto con el balón
en los pases, en las corridas con el balón, en los tiros al arco. Se ha halado
que el tiempo de contacto del pie con el balón es en promedio de 10’’ milésimas
de segundo. Si un jugador ha pasado o tirado al arco alrededor de 35000 veces
al año, entonces es tiempo total para el aprendizaje de la destreza desde el
punto de vista del funcionamiento neuromuscular, es solo 35000 x 0.01’’ seg =
5’ minutos, 50’’ seg. Esto significa que el rol del entrenamiento de las
destrezas individuales debe ser altamente apreciado.
Destrezas de alto nivel en el futbol
Generalmente y prácticamente hablando, el contenido
de las destrezas podría ser definido como el producto de cuatro diferentes
elementos biomecanicos, como sigue a continuación:
Destreza= fuerza x velocidad x precisión x
propósito.
En los movimientos de habilidad así como también al
patear y saltar, lo anterior significa que las cuatro variables biomecánicas
coexisten al mismo tiempo en una combinación exacta. En general la fuerza es la
suma de varias fuerzas producidas por fuerzas internas (fuerza muscular) y
externas (fuerzas de reacción, de impacto, de resistencia al aire y otros).
En el cuerpo humano, la velocidad de las partes
corporales distales (pies, manos, cabeza) es producida a través de unos
sistemas de palancas en las articulaciones. La velocidad linear de las partes
corporales distales depende de la longitud y de la velocidad angular de las
respectivas palancas (la pantorrilla, el muslo). Las velocidades angulares
relativas para cada parte del cuerpo se producirán a través del respectivo
grupo muscular (extensores de la rodilla, flexores). Precisión significa un
cierto espacio que puede ser dependiente del tiempo debido al movimiento de los
jugadores en el campo. Propósito, significa el producto final de una ejecución
relevante para la situación del juego.
La mayoría de las acciones y maniobras en las
distintas situaciones de juego son ejecutadas con fuerza y velocidad
sub-máxima, pero con un alta precisión y con un propósito. Pocas maniobras son
ejecutadas con fuerza y velocidades máximas. La mayoría de las acciones
exitosas en el juego se observan cuando el propósito de una acción es único y
la precisión, velocidad y utilización de la fuerza son máximas. Los principios
de precisión, velocidad y fuerza asociados al rendimiento se pueden explicar en
la tabla 3.
Destrezas
deportivas en el aspecto biomecanico.
Es conveniente,
considerar la distribución del cuerpo del deportista en relación con la cancha,
con el balón y el adversario. El análisis de la técnica hay que contemplarlo en
su contexto dinámico, todos los cambios que se presentan desde la posición
inicial, hasta el final de la ejecución.
La distribución de las
partes del cuerpo es significativa para el perfeccionamiento de la técnica; el
más leve cambio de ángulo de flexión articular, influye esencialmente sobre el
resultado del ejercicio, por ejemplo: patear con el borde interno del pie, la posición del pie de apoyo se sitúa al lado
del balón, aproximadamente a 10-15 cm, de manera que la rodilla este
semiflexionada y el eje longitudinal del pie casi paralelo a la dirección dl
tiro. Luego la pierna que patea el balón la giramos hacia afuera desde la
cadera de manera que el plano longitudinal del pie sea exactamente
perpendicular la dirección del tiro y la
planta del pie sea paralela al fondo del terreno.
La
trayectoria del cuerpo y sus partes
Se basa en la ubicación
del centro de gravedad al realizar el movimiento, teniendo en cuenta la
secuencia de la cadena cinemática correspondiente, por ejemplo: en el pateo con
el borde interno, la rodilla de la pierna que golpea estará flexionada
ligeramente y desde esta posición realizamos una retroversión de la pierna que
no debe ser exagerada.
El cuerpo se inclina un
poco hacia delante, la mirada esta sobre el balón, los brazos se moverán en
función de equilibrar el cuerpo, el brazo opuesto de la pierna que patea se
mueve un poco hacia adelante doblando el codo, el otro brazo permanece al lado
del cuerpo.
En relación a este
estudio se utiliza la biomecánica aplicada al deporte como base para
profundizar significativamente el carácter científico en el futbol campo, para
detectar fortalezas y debilidades de los atletas a analizar; de la misma forma
dicho deporte presenta una gran cantidad de gestos técnicos, tanto ofensivos
como defensivos, considerando que uno de los mas importantes es el cobro del
tiro libre ofensivo, el cual muestra infinidades de variaciones al momento de
ejecutarlo. Uno de ellos es el efecto o rotación que se le imprime al balón.
Amplitud
el cuerpo y sus partes
Este parámetro se fundamenta
en la buena educación de la movilidad, pero es necesario indicar que existe una
diferencia sustancial entre amplitud y longitud. Al expresar el termino
amplitud, se refiere a la labor desplegada por las articulaciones, ligamentos y
músculos que intervienen en el movimiento; la longitud puede ser un resultado
de la amplitud, se refiere a la distancia que alcanzan los segmentos corporales
durante la ejecución técnica, por ejemplo en el análisis técnico del movimiento
que ya hemos tratado, después que la pierna ha alcanzado el punto máximo de
retroversión comienza el movimiento de acercamiento de la pierna hacia el
balón. Este movimiento arranca desde la cadera.
Estructura
de fuerza del ejercicio
En este parámetro hay
que tener en cuenta los tipos de fuerzas, como también las fuerzas externas que
influyen en la realización de la técnica futbolística, tales como: la
resistencia que opone el contario, peso del balón. Es importante considerar en
su carácter interno, la fuerza-resistencia de los ligamentos, músculos, de fricción
y las reactivas.
Para analizar la
técnica es importante conocer las fuerzas que participan en el movimiento y su correlación.
En la ejecución técnica del futbol, cuando unos grupos musculares se contaren,
a su vez, otros se relajan y aseguran la realización de la acción. En unas
fases, unos músculos pueden ayudar activamente a realizar el movimiento y en
otras, estos músculos son antagonistas y si no pasan rápidamente del estado de
contracción al de relajación, dificultan el movimiento.
Es importante también,
la magnitud de la fuerza que desarrollan los músculos; pues si se aplica en
forma desmedida en un sector, puede alterar la correlación optima de la
ejecución técnica, por ejemplo, para este mismo elemento técnico las
articulaciones de la rodilla y del tobillo han de ponerse tensas en el momento
preciso del toque para asegurar la superficie de choque más dura y que el
ímpetu pueda ser más vigoroso.
Velocidad
del movimiento del cuerpo y sus partes
Se refiere al
movimiento total integro del cuerpo, pero afectado conjuntamente con sus
partes, aunque puede ser una de ellas. Es importante la velocidad que imprima
el deportista a su cuerpo en la ejecución de los movimientos técnicos. La misma
significación tiene la velocidad de las distintas partes del cuerpo en relación
con otras.
Tiempo
de los movimientos
El tiempo también se le
conoce como frecuencia de movimientos; se nota con más claridad en los deportes
cíclicos, aunque también se refleja en los acíclicos. Por ejemplo: la
frecuencia del trabajo de las piernas y brazos en natación, pasos en las
carreras, pasos del esgrimista en la defensa o en ataque, golpeos simultáneos
en el boxeo. El cambio del tiempo se utiliza como procedimiento para regular la
carga del entrenamiento.
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