PLAN DE ACCION EJECUTANDO LAS TECNICAS Y TACTICAS COMPLEJAS PARA
JUGADORES DE FUTBOL CAMPO, CON EDADES COMPRENDIDAS ENTRE LOS 18 Y 26 AÑOS.
EQUIPO DE FUTBOL AMATEUR ABORDADO: DVO. NAPOLES F.C.
LUGAR: CAMPO DEPORTIVO BORIS PIÑERO, URBANIZACION SANTA FE,
MUNICIPIO BARUTA, DISTRITO CAPITAL.
EJECUCION
DEL PLAN DE ACCION
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SEMANA
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ACTIVIDAD
O PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
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FRECUENCIA
DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
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OBJETIVO
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ACCIONES
TECNICAS COMPLEJAS INDIVIDUALES A DESARROLLAR (DRIBBLING, MEDIA BOLEA, PATEO
CON PARTE EXTERNA DEL PIE, CABECEO, FINTAS)
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ACCIONES
COMPLEJAS TACTICAS GRUPALES A DESARROLLAR (PAREDES, ANTICIPACION.COBERTURAS,
MARCACION A ZONA)
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1
(27-29/10)
2
(3-5/11)
3
(4-12/11)
4
(17/19/11)
5
(24-26/11)
6
(1-3/12)
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4
horas
Carrera
continua de 15 a 20 minutos, estiramientos y flexibilidad, 5 minutos para
hidratación. Trabajo técnico individual y táctico grupal. Juego 10 vs 10.
Dosificación 2 vueltas al campo. Finalizamos con abdominales-lumbares y
flexiones de pecho.
4
horas
Carrera
continua de 15 a 20 minutos, estiramientos y flexibilidad, 5 minutos para
hidratación. Trabajo técnico individual y táctico grupal. Juego 10 vs 10.
Dosificación 2 vueltas al campo.
4
horas
Carrera
continua de 15 a 20 minutos, estiramientos y flexibilidad, 5 minutos para
hidratación. Trabajo técnico individual y táctico grupal. Juego 10 vs 10.
Dosificación 2 vueltas al campo. Finalizamos con abdominales-lumbares y
flexiones de pecho.
4
horas
Carrera
continua de 15 a 20 minutos, estiramientos y flexibilidad, 5 minutos para
hidratación. Trabajo técnico individual y táctico grupal. Juego 10 vs 10.
Dosificación 2 vueltas al campo.
4
horas
Carrera
continua de 15 a 20 minutos, estiramientos y flexibilidad, 5 minutos para
hidratación. Trabajo técnico individual y táctico grupal. Juego 10 vs 10.
Dosificación 2 vueltas al campo. Finalizamos con abdominales-lumbares y
flexiones de pecho.
4
horas
Carrera
continua de 15 a 20 minutos, estiramientos y flexibilidad, 5 minutos para
hidratación. Trabajo técnico individual y táctico grupal. Juego 10 vs 10.
Dosificación 2 vueltas al campo.
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2
veces a la semana (lunes y miércoles).
2
veces a la semana (lunes y miércoles).
2
veces a la semana(lunes y miércoles)
2
veces a la semana(lunes y miércoles)
2
veces a la semana(lunes y miércoles)
2
veces a la semana(lunes y miércoles)
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Desarrollar
y perfeccionar las diferentes acciones técnicas complejas individuales y
tácticas colectivas para el mejor dominio y control de balón como en el
trabajo en equipo.
Desarrollar
y perfeccionar las diferentes acciones técnicas complejas individuales y
tácticas colectivas para el mejor dominio y control de balón como en el
trabajo en equipo.
Desarrollar
y perfeccionar las diferentes acciones técnicas complejas individuales y
tácticas colectivas para el mejor dominio y control de balón como en el
trabajo en equipo.
Desarrollar
y perfeccionar las diferentes acciones técnicas complejas individuales y
tácticas colectivas para el mejor dominio y control de balón como en el
trabajo en equipo.
Desarrollar
y perfeccionar las diferentes acciones técnicas complejas individuales y
tácticas colectivas para el mejor dominio y control de balón como en el
trabajo en equipo.
Desarrollar
y perfeccionar las diferentes acciones técnicas complejas individuales y
tácticas colectivas para el mejor dominio y control de balón como en el
trabajo en equipo.
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Trabajo
con conos y en parejas (1 vs 1) Dribbling y fintas.
Pateo
parte externa del pie (pases de 30 metros y cabeceo.
Media
bolea (en parejas se lanza el balón al compañero para que aplique la técnica
y perfeccionar la caída).
Trabajo
con 10 conos individual (Dribbling y fintas al finalizar el último cono con
definición).
Pateo
parte externa del pie (pases cortos y cabeceo con centros al área.
Media
bolea
(Centros
al área).
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Juego 10 vs 10 (paredes y
marcación a zona) equipo azul realiza las paredes y equipo blanco realiza la
marcación a zona.
Juego 10 vs 10 (anticipación y
coberturas) ambos equipos realizan anticipaciones y coberturas.
Juego 10 vs 10 (paredes y
marcación a zona) equipo blanco realiza las paredes, equipo azul realiza
marcación a zona.
Juego 10 vs 10 (anticipación y
coberturas) ambos equipos realizan anticipaciones y coberturas.
Juego 10 vs 10 (paredes y
marcación a zona) equipo azul y blanco realizan ambas tácticas.
Juego 10 vs 10 (anticipación y
coberturas). Equipo azul y blanco realizan ambas tácticas.
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RESPONSABLE DEL PLAN DE
ACCION: GABRIELE IANNUZZI.
COLABORADOR: PROFESOR
NELSON MEJIAS.
TOTAL DE HORAS
SEMANALES: 04 HORAS.
TOTAL DE HORAS EN LAS 6
SEMANAS DEL PLAN: 24 HORAS.
RECURSOS Y LUGAR UTILIZADOS:
1.- CAMPO DE BASEBALL BORIS PIÑERO, URBANIZACION
SANTA FE, MUNICPIO BARUTA, ESTADO MIRANDA,
EL CAMPO TIENE UNA MEDIDA DE 70 METROS X 70 METROS CUADRADOS.
2.- 10 CONOS.
3.- 03 BALONES.
4.- 20 MINAS DE COLORES.
5.- 2 PORTERIAS PEQUEÑAS.
ANALISIS:
Este plan se pone en práctica por la necesidad de
iniciar el trabajo de técnicas y tácticas
complejas e incorporar a aquellos jugadores para que se sumen al trabajo
técnico-táctico para la competencia. Este plan de trabajo que se realizo en 6
semanas, ayudara a los atletas que inicien el programa a obtener, perfeccionar
y a desarrollar ciertas habilidades y obtengan un mayor conocimiento
técnico-táctico y psicológico.
El plan de acción que se muestra a continuación
trata sobre la confección de una herramienta de observación, que no solo
permite recoger información acerca de las acciones técnicas complejas del
jugador de futbol, sino que también concede la oportunidad de analizar si el
jugador es eficaz realizando esas acciones. Para cualquier entrenador de futbol
que esté interesado en analizar las técnicas complejas como los trabajos
tácticos de sus jugadores, lo único que hace falta es el interés en entrenarse
para dominar estas herramientas.
En las tácticas complejas pretendemos modelar en
el entrenamiento de nuestro equipo un medio para acceder a los conocimientos y
las posibles acciones que pueden ocurrir en los juegos.
A nivel general, la incidencia de los aspectos
tácticos en los juegos ha sido puesta en práctica, no seguidamente, por la
dificultad del campo donde entrenamos, pero por el interés que han demostrado
la mayoría de algunas nuevas incorporaciones de jugadores en mejorar.
A nivel particular, la táctica compleja
representa un aspecto de juego de altísima relevancia de cara al rendimiento de
un equipo de futbol. La táctica le corresponden el papel más esencial para el
rendimiento y el éxito en las competiciones, en la táctica colectiva los
equipos de futbol desarrollan los componentes decisivos para un buen
rendimiento.
DESARROLLO
En este plan de acción se incorporo a un grupo de
atletas pertenecientes al Dvo. Nápoles F.C. con edades comprendidas entre los
18 y 26 años, donde realizaron técnicas individuales complejas como: dribling,
media bolea, pateo con la parte externa del pie, cabeceo y fintas; y tácticas
grupales como: paredes, anticipación de las marcas, coberturas y marcación a
zona. Este plan de acción duro 6 semanas y se pudo observar que los jugadores
han asimilado y perfeccionado las técnicas individuales complejas, y a nivel de
tácticas grupales el desarrollo fue muy fructífero, se han visto los resultados
en los encuentros oficiales que hemos realizado últimamente, a nivel de
tácticas grupales es un proceso que lleva tiempo y es necesario de mayor tiempo
y horas de entrenamiento y de recursos humanos como de material e
infraestructura.
En la primera semana comprendida entre el 28 y 29
de octubre se realizaron las siguientes actividades de técnicas individuales
complejas y acciones tácticas complejas, explicado a continuación: carrera
continua de calentamiento de 15’ a 20’ minutos, posterior se realizaron
ejercicios de estiramientos y flexibilidad de las articulaciones y diferentes
grupos musculares, luego una pausa de 5’ minutos para hidratación, iniciamos
con el trabajo técnico individual con el dribling en discos con finta al final
y una conducción rápida de 20 metros. Luego finalizado el trabajo individual
realizamos un encuentro en espacios reducidos aplicando las acciones tácticas
complejas de paredes y marcación a zona, divididos en dos equipos de color azul
y de color blanco, cada equipo aplico una acción compleja en el encuentro de
45’ minutos. Finalizamos con 2 vueltas al campo como proceso de dosificación.
En la segunda semana comprendida entre el 3 y 5
de noviembre se realizaron las siguientes actividades individuales complejas y
acciones tácticas complejas, explicado a continuación: carrera continua de 15’
y 20’ minutos, posterior se realizaron ejercicios de estiramientos y
flexibilidad de las articulaciones y diferentes grupos musculares, luego una
pausa de 5’ minutos para hidratación, iniciamos con el trabajo técnico
individual en pareja con pateo con la parte externa del pie en una distancia de
20 metros con desplazamientos. Luego
finalizado el trabajo individual realizamos un encuentro en espacios reducidos
aplicando las acciones tácticas complejas de anticipación y coberturas, divididos
en dos equipos de color azul y de color blanco, cada equipo aplico la acción en
un encuentro de 45’ minutos. Finalizamos con 2 vueltas al campo como proceso de
dosificación.
En la tercera semana comprendida entre el 4 y 12
de noviembre se realizaron las siguientes actividades individuales complejas y
acciones tácticas complejas, explicado a continuación: carrera continua de 15’
y 20’ minutos, posterior se realizaron ejercicios de estiramientos y
flexibilidad de las articulaciones y diferentes grupos musculares, luego una
pausa de 5’ minutos para hidratación, iniciamos con el trabajo técnico
individual en pareja con la técnica de la media bolea, donde se realizaron 4
pateos en el aire, dos con la pierna izquierda y dos con la pierna derecha,
frente a una distancia de 5 metros de la portería. Luego finalizado el trabajo individual
realizamos un encuentro en espacios reducidos aplicando las acciones tácticas
complejas de paredes y marcación a zona, divididos en dos equipos de color azul
y de color blanco, cada equipo aplico la acción en un encuentro de 45’ minutos.
Finalizamos con 2 vueltas al campo como proceso de dosificación.
En la cuarta semana comprendida entre el 17 y 19
de noviembre se realizaron las siguientes actividades individuales complejas y
acciones tácticas complejas, explicado a continuación: carrera continua de 15’
y 20’ minutos, posterior se realizaron ejercicios de estiramientos y flexibilidad
de las articulaciones y diferentes grupos musculares, luego una pausa de 5’
minutos para hidratación, primeramente realizamos una secuencia de circuitos
coordinativos de 4 repeticiones por circuito donde realizamos skip laterales, skip
frontales y skip de adelante y hacia atrás, con sprint de 20 metros, luego iniciamos
con el trabajo técnico individual con el dribling en 10 discos con finta al
final y definición a portería. Luego finalizado el trabajo individual
realizamos un encuentro en espacios reducidos aplicando las acciones tácticas
complejas de anticipación y coberturas en las posiciones defensivas, divididos
en dos equipos de color azul y de color blanco, cada equipo aplico la acción en
un encuentro de 45’ minutos. Finalizamos con 2 vueltas al campo como proceso de
dosificación.
GRACIAS
